180 ضربه مغزی: راهنمائی برای همسران

ترجمه: https://www.headway.org.uk/media/6814/brain-injury-a-guide-for-partners-factsheet.pdf

180

عنوان مقاله: ضربه مغزی: راهنمائی برای همسران

محتویات:

مقدمه

روزهای اولیه آسیب دیدگی

در بلندمدت

چگونه نتایج ضربه مغزی می تواند بر روابط دو نفر تاثیر گذارد

• تغییر در برقراری ارتباط
• تغییر در شخصیت
• تغییر در صمیمیت
• تغییر در رفتار
• تغییر در توانائی ادراکی
• تغییرات عملی و کاربردی
• تغییرات وظایف و نقش
• تغییرات در ظرفیت

اشاراتی برای مدیریت کردن روابط زوجین بعد از ضربه مغزی

نتایج

مقدمه:

ارتباط بین یک زوج اغلب براساس مصالح ، ارزشها، خاطرات، و مقاصد آینده طرفین می باشد. زوجین اغلب همنشینی ، عاطفه و مراقبت از همدیگر را فراهم می کنند، و معمولا یک منبع اساسی حمایتی در زمانهای سخت می باشند، مثل زمانیکه یک ضربه مغزی اتفاق می افتد.

زوجین به ویژه می توانند متاثر شوند اگر همسر ، دوست پسر یا دوست دخترشان، ضربه مغزی شود. آنچنانکه آن خیلی می تواند ناراحت کننده و ترسناک شود وقتی که یک شخص مورد علاقه در بیمارستان باشد. علاوه بر این موضوع، آنها اغلب یک درک درستی از شخصیت، عادتها و احساسات شریک زندگیشان قبل از آسیب دارند و اغلب آگاهند از اینکه که چگونه شریک زندگیشان بعد از حادثه تغییر کرده است .

این آسیب همچنین می تواند سبب تغییرات عملی زیادی در زندگی زوجین شود، که می تواند تاثیر همه جانبه ای بر خود این ارتباط داشته باشد.

این مقاله برای شریک زندگی شخص ضربه مغزی شده نوشته شده است. آن شامل محتویاتی است که چگونه ضربه مغزی می تواند بر روابط تاثیر گذارد و همچنین اشاراتی را ارائه می دهد که ممکن است برای بعضی از زوجین کمک کننده باشند. حتما بیاد داشته باشید که ضربه مغزی افراد را بصورت گوناگونی تاثیر می گذارد، پس از اینرو بعضی از این اطلاعات پیرو ممکن ست برای شما کمک کننده باشند، دیگر قسمتها ممکن است مناسب وضعیت شما و شریک زندگیتان نباشند.

روزهای اولیه آسیب دیدگی

در روزهای اولیه ، شریک زندگیتان ممکن است در کما یا در یک وضعیت هوشیاری کاسته شده، باشد. این موضوع می تواند یک زمان نگران کننده و مضطرب کننده ای باشد، مخصوصا آنچنانکه مسئولین بیمارستان قادر نباشند به سوالاتی که شما در این مرحله دارید پاسخ دهند. برای اطلاعات عمومی درباره این مراحل به مقاله " کما و کاهش وضعیت هوشیاری" در آدرس اینترنتی زیر مراجعه کنید:

https://www.headway.org.uk/media/2794/coma-and-reduced-awareness-states-factsheet.pdf

حتی اگر شریک زندگیتان هوشیار است ، او ممکن است در ابتدا رفتار غیر معمول و نامشخصی را نشان دهد، که به عنوان نسیان بعد ضربه شناخته می شود. اگرچه دیدن آنها در این وضعیت می تواند خیلی مضطرب کننده باشد، مطمئن باشید که این قسمتی از روند ببهودی معمول می باشد.اطلاعات بیشتر در این باره این موضوع در مقاله "نسیان بعد از ضربه مغزی" در آدرس اینترنتی زیر موجود است:

https://www.headway.org.uk/media/2815/post-traumatic-amnesia-factsheet.pdf

در هر حالتی داشتن یک شریک زندگی با ضربه مغزی می تواند باعث بروز احساساتی همچون غم، ترس و اندوه شود. اگرچه شما ممکن است آرام شوید اگر، برای مثال، شریک زندگیتان از یک تصادف نجات یافته باشد. شما ممکن است ندانید که چطوری احساس کنید. این موضوع صحیح است، آنچنانکه هیچ روش درست یا غلطی برای حس کردن در چنین شرایط سختی وجود ندارد. احساساتتان ممکن است تغییر کنند آنچنانکه اثرات آسیب شریک زندگیتان بیشتر نمایان شود.

شما ممکن است دریابید که شما مجبورید مسئولیتهای عملی بیشتری را وقتی که شریک زندگیتان در بیمارستان است، همچون مدیریت نمودن قبوض پرداختی، یا نگهداری بچه ها توسط خودتان، بپذیرید. می تواند خیلی اجبار در تجربه مدیرت کردن چنین چیزهائی مضطرب کننده باشد، هنگامیکه شما همچنین دارید با تاثیرات احساسی آسیب شریک زندگیتان سرو کله می زنید. جاهائی که امکان دارد حمایتهای احساسی و عملی از دوستان، خانواده و موسسه هدوی را در این زمانها جویا شوید.

در زیر بعضی اشاراتی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا بامراحل اولیه آسیب شریک زندگیتان کنار آئید.

• به مقاله " درمان بیمارستانی و بهبود اولیه بعد از ضربه مغزی" برای اظلاعات عمومی درباره این مرحله در آدرس اینترنتی زیر مراجعه کنید:

https://www.headway.org.uk/media/3993/hospital-treatment-and-early-recovery-after-brain-injury-e-booklet.pdf

• از مسئولین بیمارستان بپرسید اگر شما می توانید یک قرار ملاقات درباره مراقبت از شریک زندگیتان داشته باشید بطوریکه شما درباره درمان و مراحل بعدی مراقبت از او به روز نگه داشته شوید.
• از مسئولین پرستاری بپرسید که آیا شما مبی توانید در مراقبت از شریک زندگیتان همکاری کنید.این موضوع می تواند به شما کمک کند تا به آنها نزدیکتر شوید، مخصوصا اگر آنها در کما یا کاهش وضعیت هوشیاری باشند.
• اگر شما بچه دارید، ئر نظر بگیرید که چه مقدار اطلاعات در باره آسیب شریک زندگیتان با آنها به اشتراک گذاشتن شایسته خواهد بود. اطلاعات بیشتر و راهنمائی در این مورد در مقاله " حمایت کردن از کودکان وقتی که یک شریک زندگی ضربه مغزی می شود" در آدرس اینترنتی زیر می باشد:

https://www.headway.org.uk/media/4311/supporting-children-when-a-parent-has-had-a-brain-injury-e-booklet.pdf

• برای دوستان شریک زندگیتان و دوستان مشترک اطلاعات به روز شده را ، برای مثال از طریق شبکه اجتماعی، فراهم کنید.
• دوستان را مطلع و درگیر این موضوع نگه داشتن، می تواند کمک کند به اطمینان از اینکه هنوز شریک زندگی شما بخشی از شبکه اجتماعیشان می باشد، که می تواند در بلند مدت کمک کننده باشد.
• از خانواده ، دوستان نزدیک و خدمات موسسه هدوی حمایت جویا شوید. اطلاعات بیشتر در مورد اینکه موسسه هدوی چگونه می تواند کمک کند، شامل جزئیات خط کمکی ما، صندوق موارد اضطرای و پرستاران حمایت کننده ضربه مغزی شدید در آدرس اینترنتی زیر فراهم است:

https://www.headway.org.uk/supporting-you

• فراموش نکنید که از خودتان در این زمان مراقبت کنید. این موضوع ممکن است سخت باشد، آنچنانکه شما با افکار شریک زندگیتان و مشغول و درگیر هستید و می خواهید که تا اندازه ممکن زیاد نزدیک آنها وقت سپری کنید، اما این موضوع برای شما مهم است که از کنار شریک زندگیتان کمی دور شوید و مواقعی که امکان داشت استراحت کنید.
• هنگام سپری کردن زمان با شریک زندگیتان اگر آنها به هوش هستند آنها را با اطلاعات یا سوالات مستقرق در اندیشه نکنید ، آنچنانکه آنها ممکن است کوفتگی، حافظه یا پردازش اطلاعات در چالش باشند.
• اگر شریک زندگیتان یک دوره بازتواتی را دارد تحمل می کند در نظر داشته باشید که از مسئولین بازتوانی بپرسید که آیا شما ، برای مثال توسط کمک کردن به شریک زندگیتان با فعالیتها و تمرینها بیرون از جلسات درمانی، می توانید وارد این موضوع شوید. اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع در مقاله " بازتوانی بعد از ضربه مغزی" در آدرس اینترنتی زیر موجود است:

https://www.headway.org.uk/media/4001/rehabilitation-after-brain-injury-e-booklet.pdf

در بلندمدت

اغلب فرض می شد که وقتی یک نجات یافته ضربه مغزی از بیمارستان بیرون بیاید آنها به خود عادی و معمولیشان در طی زمان بازخواهند گشت. متاسفانه رایج است که تاثیرات ضربه مغزی وقتی که این نجات یافته به خانه باز می گردد بیشتر ظاهر شوند، اگرچه بعضی نجات یافتگان حتی هفته ها و ماهها بعد از مرخصی از بیمارستان، می توانند بهبودی را ادامه دهند.

شما احتمالا متوجه این تاثیرات خواهید شد آنچنانکه آنها در طی زمان توسعه یابند. درواقع اثرات مخفی ضربه مغزی مثل تاثیرات احساسی و ادراکی، ممکن است برای شما بیشتراز دیگرانی که زمان کمتری را با او سپری می کنند، روشن شوند.

امید به آینده گاهی اوقات می تواند تسلیم دلمردگی و نگرانی شود آنچنانکه این تاثیرات بیشتر نمایان شده و به تاثیر بر زندگی عملی و اجتماعی این زوجین شروع کند.

منطبق شدن با تغییرات زندگی در پی یک ضربه مغزی می تواند هم برای یک نجات یافته و هم برای شریک زندگیش دشوار باشد. علاوه بر این موضوع، شرکای زندگی اغلب ، با وجود اینکه اغلب مسولیتهای مراقبت کردن را به عهده گرفته اند ، با هیچ یا حمایت اندکی رها می شوند. این تغییرات به نوعی می تواند سبب احساس جدائی، آرزوی گذشته کردن، و نگرانی شود. پذیرش روش جدید زندگی می تواند ، اگرچه، بعد از زمان زیادی شروع شود، مخصوصا اگر یک نجات یافته به خوب شدن ادامه دهد یا رویکردهای تحمل کردن برای بازیابی مستقل شدنش را فرا گیرد. درواقع بعضی از ارتباط ها در طی زمان قوی می شود آنچنانکه زوجین روشهای جدیدی برای مدیریت کردن تاثیرات ضربه مغزی و ارتباطشان را فرا می گیرند .

چگونه نتایج ضربه مغزی می تواند بر روابط دو نفر تاثیر گذارد

ضربه مغزی می تواند دامنه ای از نتایج و تاثیرات جسمی، احساسی، ادراکی و رفتاری بوجود آورد که می توانند روشی که یک نجات یافته ضربه مغز فکر می کند، حس می کند یا رفتار می کند را تغییر دهند.این موضوع همچنین می تواند بر توانائیها و مهارتهای او تاثیر گذارد. چنین تاثیراتی که شریک زنگی شما تجربه می کند می تواند بر روابط شما تاثیر گذارد. در زیر بعضی از روشهای معمولی وجود دارد که در آنها این موضوع می تواند رخ دهد.

تغییر در برقراری ارتباط

شریک زندگیتان ممکن است با یافتن لغات، قوه ادراک یا سخن گفتن مشکلاتی داشته باشد آنها ممکن است همچنین با فهمیدن و استفاده از ارتباط غیر کلامی ، مثل زبان بدن و بیان سیما در چالش باشند.

مباحثات روزانه می تواند دشوار شود، آنچنانکه ممکن است تلاش و زمان بیشتری طول بکشد که آنها خودشان را بفهمانند. آنها ممکن است همچنین با ابراز احساس عاطفی و عشقی در چالش باشند. چنین مشکلات ارتباطی می تواند برای هردوی شما نگران کننده و مایوس کننده باشد، و ممکن است شما در طی زمان با یکدیگر کمتر ارتباط بر قرار کنید. اطلاعات بیشتر در این مورد در مقاله " کنار آمدن با مشکلات برقرار ی ارتباط بعد از ضربه مغزی " در آدرس اینترنتی زیر موجود است:

https://www.headway.org.uk/media/3991/coping-with-communication-problems-after-brain-injury-e-booklet.pdf

تغییر در شخصیت

اغلب نجات یافتگان ضربه مغزی احساسی مثل " شخصی جدید بعد از ضربه مغزی شدنشان " را گزارش می دهند. در واقع تاثیرات احساسی ، ادراکی و رفتاری ضربه مغزی می تواند یک تغییر همه جانبه ای را در شخصیتشان بوجود آورد که اغلب همچنین توسط شرکای زندگیشان ملاحظه می شود. گاهی اوقات اگرچه یک نجات یافته از تغییر شخصیتش ، و اینکه چگونه این ضربه بر آنها تاثیر گذاشته است ، مطلع نیستند. این موضوع به عنوان کمبود بصیرت شناخته می شود، و می تواند یک تغییر مشخص برا ی شریک زندگی باشد تا با آن کنار آید. اطلاعات بیشتر در این مورد در مقاله " کمبود بصیرت بعد از ضربه مغزی " در آدرس اینترنتی زیر موجود است:

https://www.headway.org.uk/media/4091/lack-of-insight-after-brain-injury-factsheet.pdf

به طریقی دیگر یک تغییر در شخصیت می تواند مسبب مشکلاتی در یک ارتباط شود.شما ممکن است احساس کنید که شما دیگر با کسی که در ابتدا انتخاب کردید متاسفانه رابطه ندارید. بعضی شرکای زندگی حتی فراتر می روند چنانکه یک شخص ضربه مغزی شده را یک غریبه و نا آشنا می نامند. بعضی نجات یافتگان همچنین ممکن است تاثیرات احساسی و ادراکی را تجربه کنند که احساسشان را نسبت به شریک زندگیشان تغییر دهد.

تغییر در صمیمیت

صمیمیت می تواند به عنوان یک نزدیکی احساسی، جسمی و روانی بین دو نفر شرح داده شود که اغلب بوسیله احساسات عاشقانه همراه می شود.آن اطمینان و خشنودی را برای زوجین فراهم می کند. این موضوع می تواند همچنین جنسی ، اگرچه نه همیشه، باشد. صمیمیت می تواند همچنین به رفتار غیر جنسی ، مثل دست گرفتن، نوازش کردن، بوسیدن و و یک دیگر را در آغوش گرفتن منسوب شود.

صمیمیت بین یک زوج می تواند متاثر شود اگر، برای مثال، یک نجات یافته ضربه مغزی کمبود بصیرت یا مشکلات عصبانیت داشته باشد. اطلاعات جزئی تری در مورد اینکه چگونه ضربه مغزی می تواند بر صمیمیت تاثیر گذارد در مقاله " ارتباط جنسی بعد از ضربه مغزی " مهیا می باشد.

تغییر در رفتار

تغییرات در رفتار بعد از ضربه مغزی رایج می باشند، مخصوصا در پی آسیب به قسمتی از مغز که به عنوان "نیمکره قدامی جلوی مغز" (frontal lobe) شناخته می شود. رفتار می تواند نامحدود و در اجتماع پذیرفته نشدنی، که می تواند مثل فحاشی یا توضیحات نامناسب در اجتماع ارائه دادن باشد. این موضوع می تواند سبب خجالت کشیدن، نا امید شدن یا غمگین شدن شما شود.

شریک زندگی شما ممکن است همچنین اظهارات نامناسب جنسی ارائه دهد، یا رفتار نامناسب جنسی استفاده کند که می تواند به ویژه برای شما آشفته کننده و خجالت آور باشد.

کمبود انگیزه ممکن است بر توانائی شریک زندگیتان برای درگیر شدن در فعالیتها، تاثیر گذارد. در نتیجه، زندگی اجتماعی شما ممکن است تاثیر پذیرد و شما ممکن است احساس افسردگی ، جدائی یا ناامیدی کنید.

تغییر در توانائی ادراکی

مهارتهای ادراکی (اندیشیدن) بصورت معمول بعد از ضربه مغزی متاثر می شوند. مشکلات حافظه بویژه رایج می باشند، و می تواند رابطه را تاثیر گذارد اگر برای مثال شریک زندگی شما با بیاد آوردن تاریخهای اصلی مهم (مثل تاریخ جشن های سالیانه و تاریخ تولدها ) یا خاطرات مهم (مثل روز عروسی یا اولین دیدارتان ) در چالش باشد. آنها همچنین ممکن است در بیاد آوردن چیزها بر اساس مسائل روزانه مثل قرارهای ملاقات یا سفرهای برنامه ریزی شده در چالش باشند.

شما ممکن است دریابید که مجبورید چیزها را چندین بار تکرار کنید و این موضوع می تواند خسته کننده شود.شما ممکن است همچنین حس کنید آشفته اید اگر شریک زندگیتان قادر نباشد که خاطرات مهم و احساسی را بیاد آورد. اطلاعات بیشتر در این مورد در مقاله " مشکلات حافظه بعد از ضربه مغزی " در آدرس اینترنتی زیر موجود است:

https://www.headway.org.uk/media/3996/memory-problems-after-brain-injury-e-booklet.pdf

مشکلات با توجه کردن ، چند کار با هم انجام دادن و تصمیم گیری که جمعا به عنوان ناکارآمدی اجرائی شناخته می شود می توانند همچنین سبب تغییرات عملی و احساسی شوند. اطلاعات بیشتر در این مورد در مقاله " ناکارآمدی اجرائی بعد از ضربه مغزی " در آدرس اینترنتی زیر موجود است:

https://www.headway.org.uk/media/2801/executive-dysfunction-after-brain-injury-factsheet.pdf

تغییرات عملی و کاربردی

شریک زندگیتان ممکن است بعد از ضربه مغزی نتواند کارکند یا رانندگی کند.در نتیجه شما ممکن است نیازمند تعدیل نمودن مسائل زندگیتان برای همساز شدن با چنین تغییراتی شوید. همچنین ممکن است تغییراتی درنوع یا سرعت فعالیتهائی که شما باهمدیگر می توانید مشارکت کنید ، بوجود آید.برای مثال کوفتگی ممکن است برای شریک زندگیتان حضوردر مهمانی ها و سپری کردن شبها تا دیر وقت در بیرون را سخت کند. یا مکانهای مشخصی وجود داشته باشند که آنها دیگر قادر به ملاقات کردن نباشند اگر اکنون آنها در مکانهای شلوغ در چالش باشند.

اگر شما قبلا به در آمد مشترک متکی بودید و شریک زندگیتان دیگر قادر به کار کردن نیست، شما ممکن است که استفاده کردن از رفاه اجتماعی را در نظر بگیرید. اطلاعات بیشتر در این مورد در مقاله " یک راهنما برای استفاده کردن از رفاه اجتماعی " در آدرس اینترنتی زیر موجود است:

https://www.headway.org.uk/media/3988/a-guide-to-welfare-benefits-after-brain-injury-e-booklet.pdf

تغییرات وظایف و نقش

تغییرات عملی می توان سبب شود تا نقش و وظایف شما وشریک زندگیتان تغییر کند. برای مثال شما ممکن است احتیاج داشته باشید تا وظایف جدیدی که شریک زندگیتان قبلا انجام می داد مثل مدیریت کردن مسائل مالی خانواده را به عهده بگیرید. این موضوع می تواند پریشان کننده باشد، آنچنانکه شما احتمالا مجبور می شوید که این مسئولیتهای جدید را به همراه دیگر موضوعات زندگیتان مدیریت کنید. همچنین برای شریک زندگیتان دشوار خواهد بود با این تغییرات منطبق شود، و احترام به نفسشان ممکن است متاثر شود اگر دیگر نمی توانند اموری را انجام دهند که قبل از آسیبشان انجام می دادند.

شما ممکن است همچنین نقش یک مراقب را بعهده گرفته باشید اگر شما دارید با انجام امور روزانه شریک زندگیتان را حمایت می کنید. منطبق شدن با نقش هم مراقب و هم شریک زندگی می تواند چالش بر انگیز باشد، مخصوصا اگر شما مجبورید که شریک زندگیتان را با چیزی هائی مثل شستن و لباش پوشاندن، حمایت کنید.

تغییرات در ظرفیت

بعضی نجات یافتگان توانائی یشان برای تصمیمگیری کردن فرهیخته (تصمیمات صحیح) درباره مسائل جدی و حقوقی را از دست می دهند، که به عنوان کمبود ظرفیت ذهنی شناخته می شود. شما ممکن است نقش جانشین و نماینده را به عهده بگیرید، که بدین ترتیب شما مسئول حقوقی درمورد تصمیم گیریها بجای ایشان خواهید شد. در خواست نماینده شدن، یک نماینده شدن، یا قرارهای دیگر درست کردن یک روند طولانی، پیچیده و پریشان کننده می تواند باشد. در این مورد در مقاله " ظرفیت ذهنی: حمایت کردن در مورد تصمیم گیری بعد از ضربه مغزی " در آدرس اینترنتی زیر موجود است:

https://www.headway.org.uk/media/4108/mental-capacity-supporting-decision-making-after-brain-injury-e-booklet.pdf

اشاراتی برای مدیریت کردن روابط زوجین بعد از ضربه مغزی

طریقی که یک زوج روابطشان را مدیریت کنند به ماهیت رابطه اشان ، نوع شخصیت و تاثیرات ضربه مغزی متکی خواهد بود. از اینرو چیزهای متفاوتی برای زوجین مختلف عمل خواهد کرد. پیشنهادات عمومی زیر ممکن است ایده های کمک کننده ای برای در نظر گرفتن باشند که در مورد مدیریت کردن رابطه کمک کنند.

درباره ضربه مغزی مطالبی را فرا بگیرید

• در مورد اثرات ضربه مغزی فرا بگیرید، و با شریک زندگیتان صحبت کنید که کدام اثر را آنها شخصا تجربه کرده اند. فهمیدن این موضوع می تواند به شما اجازه دهد که بهترین حمایت را ارائه دهید. به نشریه موسسه هدوی برای دریافت اطلاعاتی در مورد خیلی از اثرات ضربه مغزی مراجعه کنید که در آدرس اینترنتی زیر موجود است: https://www.headway.org.uk/about-brain-injury/individuals/information-library/

• از شریک زندگیتان بخواهید که چگونه در مورد به اشتراک گذاشتن اطلاعاتی درباره آسیبش با دوستان هر دو ، حس می کند. با اجازه آنها، حتی شما می توانید به اشتراک گذاشتن مقاله " ضربه مغزی: یک راهنما برای دوستان" را با دوستان هر دویتان در نظر داشته باشید.
• بیاد اشته باشید که اثرات ضربه مغزی می توانند با یک زمینه منظم نوسان کنند. برای مثال کوفتگی شریک زندگیتان ممکن است در بعضی از روزها بدتر شود. زمان بگذارید و بپرسید که شریک زندگیتان هر روز چطوری حس می کند و سعی کنید فعالیتها را بر طبق آن برنامه ریزی کنید.

با یگدیگر گفتگو کنید

• با یکدیگر آزادانه گفتگو کنید، و در مورد افکار و احساساتتان صادق باشید. فرض نکنید که شریک زندگیتان خواهد فهمید که چگونه شما حس می کنید بدون اینکه شما به او بگوئید. بصورت مشابه فرض نکنید که شریک زندگیتان دارد از عهده آن بر می آید اگر او در مورد آسیبش گفتگو نمی کند.
• در نظر داشته باشید از شریک زندگیتان بخواهید که احساساتش را خلاقانه ، برای مثال از طریق هنر یا نوشتار خلاق، بیان کند. این موضوع می تواند برای خیلی از افراد درمان کننده باشد، و همچنین می تواند برای خیلی از نجات یافتگان راحت کند احساساتی را به اشتراک گذارند که آنها در غیر این صورت با بیان آن در چالشند.
• نوشتن نامه به یکدیگر را در نظر بگیرید، آنچنانه این موضوع به هر دوی شما اجازه می دهد تا برای یافتن لغات صحیح برای بیان خودتان وقت صرف کنید.
• اگر رفتارش نا مناسب است، به آرامی و استوار به شریک زندگیتان بگوئید. این موضوع ممکن است دشوار باشد، اما به شریک زندگیتان کمک خواهد کرد تا مهارتهای ارتباط اجتماعی را باز آموزی کند. دیگر اعضای خانواده و دوستان دو طرفه را تشویق کنید تا چنین کاری انجام دهند، و پیامه را استوار نگهدارید.
• اگر شریک زندگیتان با پردازش اطلاعات در چالش است یا جیزها را خیلی غیر واقعی می گیرد، زبان روشن و مستقیمی استفاده کنید بطوریکه او گیج نشود .

مقدمات و برنامه ریزیهای عملی

• در پر کردن برگه ها شریک زندگیتان را کمک کنید، و در ملاقاتها و ارزیابیها با او حضور داشته باشید. آنهائی را پر کنید که این نجات یافته خوب می داند می تواند حیاتی باشد مخصوصا اگر این نجات یافته کمبود بصیرت یا مشکلات حافظه داشته باشد.
• جاهائی که امکان داشته باشد تلاش کنید مسئولیتهایتان را مثل یک زوج متعادل کنید. مسئولیتهائی را به عهده بگیرید که شریک زندگیتان دیگر نمی تواند انجام دهد و از آنها بخواهید اموری را کامل کنند که به سلامت ، ، قادرند انجام دهند. یا در نظر داشته باشید اموری را به نوبت به عهده بگیرید که شریک زندگیتان قادر به انجام آنها اما با یک ظرفیت تقلیل یافته، می باشد.
• یک یادآوری کننده نوشته شده را نگه دارید و بیرون رفتن های برنامه ریزی شده و قرار ملاقاتها را در یک مکان مشهود برای شریک زندگیتان ثبت کنید برای مراجعه به آنها اگر آنها مشکلات حافظه دارند.

با یکدیگر با ملاحظه رفتار کنید

فعالیتهای معنی دار و لذت بخشی را باهم انجام دهید

• یک روز تعطیل را با هم دیگر سپری کنید. سپری کردن روزهای تعطیل هنوز برای خیلی از افراد نجات یافته ضربه مغزی شده امکان پذیر است و تسهیلات مساعد و گزینهای مساعد روزهای تعطیل برای معلولین وجود دارد که ممکن است بسته به نیازهای شریک زندگیتان، مساعد باشند. اطلاعات اشارات بیشتر در مورد رفتن به تعطیلات در مقاله " تعطیلات و مسافرت کردن بعد از ضربه مغزی " در آدرس اینترنتی زیر موجود است: https://www.headway.org.uk/media/2802/holidays-and-travel-after-brain-injury-factsheet.pdf

• موفقیتها در بهبودی شریک زندگیتان را جشن بگیرید. شما ممکن است بخواهید که این کار را انجام دهید بوسیله درست کردن یک دفتر روزانه یا دفتری با چسباندن عکسها در آن که پیشرفت کردنشان در طی زمان را نشان می دهد، ثبت کنید.

شریک زندگیتان را کمک کنید تا سرگرمیها و مسائل مورد علاقه جدیدی بیابد که با هم می توانید انجام دهید، یا آنها را تشویق کنید تا چیزهائی را بیابند که آنها خودشان به تنهائی می توانند انجام دهند. آنها حتی می توانند داوطلب شدن در یک سازمان یا جنبشی که آنها علاقه مند یا متمایل هستند را در نظر داشته باشند که می تواند یک تجربه ممتاز و خرسند کننده باشد. اطلاعات بیشتر در این مورد در مقاله " کارهای داوطلبانه بعد از ضربه مغزی" در آدرس اینترنتی زیر موجود است:

https://www.headway.org.uk/media/4128/voluntary-work-after-brain-injury-factsheet.pdf

حمایت شدن را طلب کنید

• شریک زندگیتان را تشویق کنید تا با دکترش صحبت کند و یا اینکه درخواست کند تا به یک فرد متخصص ارجاع داده شود گر آنها دارند اثرات مداوم آسیبشان را تجربه می کنند.
• با خط کمکی موسسه هدوی در باره ضربه مغزی یا حمایت احساسی ، تماس بگیرید.خط کمکی به شماره 0808 800 2244 موجود است (دوشنبه تا جمعه 9 ضبح تا 5 عصر) یا به این جا : [email protected] ایمیل کنید.
• اگر حس می کنید که ارتباطتان در چاش می باشد، جویای شدن حمایت از متخصصین را در نظر بگیرید، برای مثال متخصصین درمانی زوجین. اطلاعات بیشتر در این مورد در مقاله " ارتباط داشتن بعد از ضربه مغزی " موجود است.

با یکدیگر خودمانی و محرم باشید

• حرکات خودمانی آسودگی احساسی و جسمی فراهم می کند که اغلب وابسته به ارتباط بین افراد می باشد. تلاش کنید تا یک تلاش هوشیارانه ای انجام دهید تا بصورت منظمی با همدیگر خودمانی و محرم باشید، حتی اگر به یک طریق ساده مثل گرفتن دستها یا یکدیگر را نوازش کردن باشد.اشارات بیشتر درباره تشویق کردن خودمانی شدن در مقاله " ارتباط جنسی بعد از ضربه مغزی " موجود است.

از خودتان مراقبت کنید

• بیاد داشته باشید برای شما مهم است که گاهی اوقات زمانی را برای تمدد اعصاب صرف کنید. حتی روزانه سپری کردن لحظات آرام بخش اندکی با خودتان می تواند کمک کند.
• فراموش نکنید که گروهها و شعبات موسسه هدوی حمایتهائی را برای زوجین و مراقبین افراد ضربه مغزی شده همچنین برای خود نجات یافتگان ، ارائه می دهد. برای اطلاعات بیستر به آدرس اینترنتی زیر مراجعه کنید:

https://www.headway.org.uk/supporting-you

• در مورد احساسات و کارتان به خودتان اجازه دهید که بر طبق این مقاله با سرعت خودتان صادق باشید. در نظر داشته باشید که جویای حمایت از افراد حرفه ای باشید، برای مثال با مشاوره کردن، اگر شما با احساساتتان کشمکش دارید.
• اگر شما بانقش نگه دارنده شریک زندگیتان در چالشید، جویای حمایت شدن از موسسه حمایت کننده نگه دارندگان را در نظر بگیرید.شما همچنین گزینه مرتب کردن رخصت مراقبت را می توانید بررسی کنید. اطلاعات بیشتر در این مورد در مقاله "مراقبت نمودن از شخصی با ضربه مغزی" در آدرس اینترنتی زیر موجود است:

https://www.headway.org.uk/media/3989/caring-for-someone-with-a-brain-injury-e-booklet.pdf

• اگر شما با رابطه اتان در چالشید و شما از تمام راههای درست کردن این ارتباط خسته شده اید، بیاد داشته باشید که قطع ارتباط متاسفانه گاهی اوقات فقط تنها گزینه ممکن برای یک زوج می باشد. در ابتدا با شریک زندگی ، خانواده و دوستان نزدیکتان صحبت کنید. خط تلفن کمکی موسسه هدوی یا دیگر خدمات ارتباطی همچنین می توانند یک گوش شنوا ارائه دهند، اما بیاد داشته باشید که عاقبت این تصمیم متکی به شما و شریک زندگیتان می باشد.

نتایج

روابط بین یک زوج یک موضوع یکتا می باشد و می تواند عمیقا با ضربه مغزی به طرق مختلف متاثر شود. گاهی اوقات روابط می تواند به عنوان نتیجه ای از تاثیرات این آسیب متسع شده و کشیده شود.اگرچه با فهمیدن و حمایت کردن، روابط بین زوجین می تواند عاقبت بخیر شود.

این امید وجود دارد که اشاراتی که در این مقاله ارائه شده به شما کمک کرده است طرقی را بیابید که بوسیله آنها روابطتتان را مدیریت کنید. اطلاعات بیشتر در مقاله " برقراری ارتباط بعد از ضربه مغزی و احساس و تمایل جنسی بعد از ضربه مغزی" در آدرس اینترنتی زیر موجود است:

https://www.headway.org.uk/about-brain-injury/individuals/information-library/

تقدیر و تشکر: با تشکر از نجات یافتگان ضربه مغزی و شرکای زندگیشان که صمیمانه بازخوردهای را در مورد نسخه اولیه این مقاله ارائه دادند.

لطفا با پر کردن این پرسشنامه در آدرس اینترنتی زیر، به ما اطلاع دهید که این مقاله چگونه بوده است:

http://www.surveymonkey.co.uk/r/hwpublications