135 بازیاتی تعادلتان

ترجمه: https://www.stroke.org/en/about-stroke/effects-of-stroke/physical-effects-of-stroke/physical-impact/restoring-your-balance

135

عنوان مقاله

(به نظر مترجم در مرد ضربه مغری نیز صحیح می باشد)

بازیاتی تعادلتان

سلامت باقی ماندن بعد از هر سکته می بایست در راس ذهن نجات یافتگان باشد، اگرچه یک سقوط کردن در اولین شش ماه بعد از سکته برایشان رخ می دهد، افتادن عادی نیست.

سستی می تواند روی عضلاتی که برای راه رفتن ایمن مورد نیاز می باشند ،تاثیر گذارد. تغییرات در روش فکر کردن می تواند بر قضاوت کردن تاثیر گذارد و به تصمیم گیریهای ناسالم راهبری شود، مثل صرف نظر از یک پیشنهاد برای استفاده کردن از یک عصا یا وسیله کمک کننده راهبر،باشد.اگر شما صدمه ببینید ، شما ممکن است در بیمارستان بستری شوید یا در یک تاسیسات مراقبتی طولانی مدت پذیرفته شده و قرار گیرید.

اینجا بعضی پیشنهادات برای نجات یافتن از خطراتتان ارائه می شود:

• بخاطر داشته باشید که درمانگر جسمی می تواند به کاهش درد کمک کند و حرکات را بازیابی کرده و بهبود بخشد (اغلب بدون جراحی گرانقیمت یا تاثیرات جانبی داروهای تجویزی) برای یک پیشنهاد از مراقب سلامتیتان سوال کنید.
• پیشنهادات درمانگر جسمیتان را برای فعالیتهای جسمی ، تمرینها، و اندازه نظارت مراقب مورد نیاز برای ایمنی را پی گیری کنید.از هر ابزاری آنچنانکه دستور داده شده است شامل یک واکر (کمک کننده قدم زدن) یک عصا یا هر بستی استفاده کنید.
• یک پاپوش غیر لغزنده و حمایت کننده بپوشید حتی اگر یک فاصله کوتاه را قدم می زنید یا ایستاده اید.
• خانه اتان را برای خطرات محیطی بازرسی کنید.آیا آن خوب نوری پردازی شده است؟ آیا گذرگاهها پاک از خرده ریز و رشته های الکتریکی می باشند؟ مطمئن شوید که کف پله ها و دستگیره ها محکم متصل می باشند. یک قفل زیرین در ویلچر و یک نرده تخت برای ایمنی در تختتان در بگیرید.
• داروها را با مراقبینتان در هر ملاقات بازبینی کنید، تمام تجویزها را در یک داروخانه تهیه کنید، اگر امکان دارد، و آنچنانکه تجویز شده است داروها را بگیرید.اجازه دهید که مراقبتان بداند اگر نمی توانید داروها را فراهم کنید ،برای کمترین مقدار داروی موثر در خواست کنید.

• بینائیتان را سالانه بررسی کنید تا مطمئن شوید که ابزار بینائیتان (مثل عینک) به روز می باشد.

علت هر سقوط می بایست کاملا بررسی شود تا چرخه ترس ، اکراه بری قدم زدن، و افزایش گسترش سستی متوقف شود.

پایان