73 راهنمای غائی برای بازیابی و بهبود از سکته

ترجمه: https://www.flintrehab.com/2018/stroke-rehabilitation/?_ke=eyJrbF9lbWFpbCI6ICJtaHNvaGFAZ21haWwuY29tIiwgImtsX2NvbXBhbnlfaWQiOiAiRlJYN0JDIn0%3D

73

(به نظر مترجم این موارد در مورد ضربه مغزی نیز صادق است)

راهنمای غائی برای بازیابی و بهبود از سکته

بازیابی از سکته یک موضوع پیچیده است.

آن با درمان سکته در بیمارستان شروع می شود و به سمت بهبودی در درمانگاه و خانه پیش می رود.

این نوشته 15 مرحله ضروری در روند بهبودی سکته را توضیح می دهد.

ما امیدواریم که آن به روشن شدن مسیرتان در بهبودی کمک کند.

اجازه دهید شروع کنیم.

فهمیدن بازیابی و بهبودی سکته

اجازه دهید بوسیله تعریف نمودن یک سکته شروع کنیم.

1)      بهبودی از سکته تماما مربوط به مغز می شود.

سببهای سکته همگی مشابه حمله قلبی است، اما در مغز.آن به این دلیل است که سکته همچنین به عنوان حمله مغزی شناخته میشود.

یک سکته اتفاق می افتد وقتیکه ارسال خون در مغز قطع می شود یا بوسیله بسته شدن شریان خون (سکته کم خونی) یا پاره شدن شریان خون (سکته خون ریزی).

از آنجائیکه سلولهای مغز نمی توانند بدون اکسیژن ادامه حیات دهند.کمبود اکسیژن خون باعث آسیب به مغز می شود،که سبب تاثیرات جانبی سکته مس شود.

تاثیرات جانبی که شما تجربه می کنید،وابسته است به جائیکه سکته در مغز رخ می دهد،که ما درپی توضیح خواهیم داد.

2)      هر بیمار روند بهبودی متفاوتی خواهد داشت

مغز ترکیب شده از خیلی قسمتهای متفاوتی می باشد که هرکدام عملکرد متفاوتی را همچون زبان (سخن گفتن)،احساسات و منطق کنترل می کنند.

3-اندازه و موقعیت سکته در بهبودی متاثر است

هربیماری باید از دکتر عصب شناسش درباره اندازه و موقعیت سکته اش سوال کند.آن دلالت ها واشارات جدی برای بهبودی دارد.

هر طرف مغز سمت مقابل (برعکس) را کنترل می کند.

برای مثال وقتی که سکته در سمت چپ مغز رخ می دهد،آن می تواند سمت راست بدن را معیوب کند.

دیگر تاثیرات جانبی بیشترمبهم می باشند،همچون ادراک پريشى چهره اى (prosopagnosia ) (سختی در تشخیص چهره ها) بعد سکته در سمت راست.

آن بدین دلیل می باشد که فهمیدن سمتی که سکته رخ داده است در دوره بهبودی خیلی مهم است.

5- ارتعاش عصبی گرداننده بهبودی می باشد.

فعال نمودن ارتعاش عصبی اولین و مهمترین چیزدر دوره بهبودی از سکته می باشد. این بدین دلیل است که:

ارتعاش عصبی روندی است که مغزتان استفاده می کند تا بعد از آسیب دیدن خودش را درمان کند.آن چگونه است که ارتباطات عصبی جدید شکل می گیرند.

وقتی که قسمتسی از مغز بعد از سکته صدمه می بیند،ارتعاش عصبی به مغز اجازه می دهد که قسمتهای سالم را دوباره سیم کشی کند تا وظایف قسمتهای قطع شده را انجام دهد.

بدین ترتیب است که شما می توانید از تاثیرات جانبی بهبود یابید.

ما بعدا به شما نشان خواهیم داد که چگونه ارتعاش عصبی را فعال کنید.

6- تمرینهای زیاد کلید بهبودی از سکته می باشد.

ارتعاش عصبی بوسیله تمرینهای زیاد فعال می شود، این به معنی تکرار زیاد است.

وقتی که یک امری تکرار می شود، نرونهائی که برای آن وظیفه پاسخ گو می باشند در انجام وظایفشان کارامدتر می شوند.

برای مثال تکرار تمربنهای سکته بصورت مداوم به مغزتان کمک می کند که در حرکت عضلاتتان موثرتر شود.

تکرار کلید بهبودی می باشد.

زمانبندی بهبودی از سکته

اکنون که شما می دانید چگونه تاثیرات جانبی سکته را درمان کنید،شما ممکن است متعجب شوید که چه مدتی تمام این روند طول خواهد کشید.اجازه دهید یک نگاهی بیندازیم.

8- بهبودی از سکته آغاز می شود به محض اینکه امکان داشته باشد

معمولا بهبودی از سکته آغاز می شود روز بعد ی که درمان سکته اجرا شده است.

اگرچه این می تواند برای بیمارطاقت فرسا باشد،درمانگر بایستی بر روی بالابردن وضعیت ارتعاشی بزرگ نمائی کند که مغز فورا بعد صدمه در این وضعیت قرار دارد.

بهبودی که بعد از این مراحل آغازین انجام می شود،تاثیر زیادی بر بهبودی خواهند داشت

10- زمانبندی برای بهبودی به مقدازر زیادی در بین بیماران متفاوت است.

هر بیمار سکته ای یک جدول زمانبندی بهبودی متفاوتی خواهد داشت.برای اینکه هر سکته ای متفاوت است.

بصورت عمومی صحبت کردن، اگرچه افرادی که از سکته خفیف نجات می یابند،می توانند ظرف مدت 6 ماه تا یک سال بهبود یابند.برای سکته های شدید تر بهبودی سالها می تواند بطول انجامد.

اگرچه این می تواند طاقت فرسا به نظر برسد،امیدتان را از دست ندهید.مادامیکه بهبودی از سکته یک روند طولانی می باشد، امید خیلی زیادی برای بهبودی موجود است.

با یک برنامه بهبودی قوی ، حتی یک بهبودی کامل در دسترس می باشد، که ما بعدا در موردش بحث خواهیم کرد.

11- فلات واقعی است و بر طرف کردنی

کاسته شدن پیشرفت در مدت بهبودی و درمان سکته واقعی می باشد و خوب ثبت شده است.

بیشتر بیماران آهسته شدن درهنگام بهبودی از سکته را  در حدود 3 تا 6 ماه خواهند دید.

این بدین معنی نیست که بهبودی پایان یافته است.اگرچه پیشرفت شما آهسته می شود،آن متوقف نخواهد شد،تا موقعه ای که شما متوقف نشوید.

کاسته شدن پیشرفت واقعی و نرمال می باشد،و شما می توانید آنها را با فراهم کردن شبیه سازی صحیح برای مغزتان بازگردانید.

مخصوصا شما می خواهید مقداری تنوع و چالش بگیرید در رفتارتان تا چیزها را مقداری تکان دهید و برای خودتان نتایجی حاصل کنید و مراتب را دوباره به حرکت بیندازید.

12- بدانید که چگونه پسروی و بازگشت را معکوس کنید

درمدت بهبودی از سکته،بیماران اغلب دو مرحله به پیش می روند،و یک مرحله به عقب باز می گردند.این طبیعی می باشد.

نقصان اندک در پیشرفت،طبیعی می باشد و نمی بایست روی آن پافشاری کرد.

وقتی که شما به یک تصویر بزرگتری نگاه کنید،می بایست روندی از یک پیشرفت رو به بالائی موجود باشد.

وقتی که پسرویهای چشمگیری موجود باشد،شما می بایست در جستجوی مواظبت درمانی فوری باشید.

اکنون که شما زمانبندی عمومی را درک کرده اید،و الگوهائی که در زمان بهبودی از سکته اتفاق می افتند.

اجازه دهید درباره اینکه کجا آنها رخ می دهند صحبت کنیم.

13- بهبودی از سکته معمولا با درمان نا صبوری ادامه می یابد

بعد از یک دوره کوتاه ماندن در بیمارستان بعد از درمان سکته،بیشتر بیماران یا از خانه بیرون آورده می شوند یا به مراکز بهبودی نا صبوری ارسال می شوند.

در مدت جلسات درمانی نا صبوری در درمانگاه،شما با درمانگرهای جسمی و یا کاری کار خواهید کرد تا تاثیرات جانبی شما درمان شود.

متاسفانه اغلب مراکز بیمه پوشش بیمه را متوقف می کنند وقتی که کاسته شدن پیشرفت رخ می دهد.در این نقطه، آن خیلی مهم است که یک برنامه درمانی محکم خانگی پیدا کنید که در خانه پی بگیرید.

14- یک برقراری برنامه قوی برای بهبودی در خانه ضروری می باشد

کلید بهبودی موثر از سکته در خانه چیزی است که هر روز انجام دهید،اگر جسمتان بتواند آن را تحمل کند.

(زمانی را استراحت کردن می تواند به سرعت بهبودی واقعا کمک کند،زیرا مغز نیاز به استراحت دارد تا بهبود یابد)

از درمانگرتان برای تمرینهای موثربهبودی سکته برای تمرین کردن در خانه سوال کنید،تا سامانه درمانی در خانه خودتان را بیابید.

بهره سامانه درمانی خانه،تمرینهای مکرر اجرایشان راحتر است.

15- درمانهای متفاوتی در خانه باید تجربه شود

هر بیمار از شکلهای متفاوت درمانی بهره خواهد برد.

دیگر درمانهای جسمی خیلی خوب در خانه شامل :

• درمان با آینه
• تمرینهای ذهنی
• درمان حرکات با قیود ایجاد شده

تجربه کنید و ببینید کدامش برای شما بهره بیشتری ایجاد می کند.

یافتن امید هنگام بهبودی از سکته

و اکنون ما به قسمت نهائی و مورد علاقه مان رسیده ایم: امید!

از روی آمار فقط 10 % بیماران سکته ای بهبودی کامل بدست می آورند.هنگامیکه آن ممکن است جائی برای امید باقی نگذارد،این را در نظر بگیرید:

تمرین مکرر می تواند تقریبا به هر چیزی اجرا شود.اینجا بعضی مثالها موجود است:

• اختلالات حرکتی می تواند بوسیله تمرینهای درمانی جسمی بهبود یابد.
• اختلالات سخن گفتن می تواند در خلال تمرینهای درمانی سخن گفتن بهبود یابد
• اختلالات حافظه می تواند بوسیله تمرینهای بازی حافظه بهبود یابد

به سادگی تمرین کردن چیزهائی که شما می خواهید در آن بهتر شوید، می تواند به شما کمک کند از بیشتر تاثیرات جانبی سکته بهبود یابید.

وقتی که شما تمرینهای مکرر را اجرا می کنید مغز پاسخ خواهد داد،مغزتان هرگز ازتلاش برای بهبودی بازنخواهد ایستاد، و شما هم نباید متوقف شوید.

ما امیدواریم این راهنما به شما کمک کرده باشد تا بفهمید که بهبودی از سکته چگونه است!