Fatigue and neurological conditions

ترجمه: https://www.headway.org.uk/about-brain-injury/individuals/brain-injury-and-me/10-top-tips-for-coping-with-stress-after-brain-injury/182عنوان مقاله: 10 نکته برای کنار آمدن با فشارها بعد از ضربه مغزیافراد نجات یافته از ضربه مغزی ممکن است موثر مدیریت کردن و تنظیم نمودن فشارها برایشان سخت باشدفشار ممکن است یک واکنش طبیعی به مباحث و مشاجرات مداوم روزانه باشد که ممکن است بعد از ضربه مغزی ، یا یک رویداد اصلی زندگی همچون یک مصاحبه شغلی، جابجائی خانه یا شروع کردن یک برنامه جدید بازتوانی، بدتر شود.وقتی که با یک وضعیت پر فشاری توام باشد جسم دستخوش واکنش " جنگ یا جنگ " می شود که تعدادی از تغییرات فیزیولوژیکی مثل افزایش ضربان قلب، تعرق، متسع شدن مردمک چشم، حساسیت شدید بینی، و حساسیت به نور روشن تهیج می شود.تحمل نمودن فشار نیاز به عملکردهای ادراکی زیادی دارد تا به این شخص اجازه دهد که عوارض آن ، و این عوارض را با سببهای آن ارتباط دهد ، رویکرد تحمل کردن را تنظیم کند ، را تشخیص دهد و احساسات را کنترل کند.نجایت یافتگان ضربه مغزی ممکن است مدیریت کردن و برنامه ریزی کردن فشار را به سبب تاثیرات ضربه مغزیشان دشوار بیابند، در حالیکه مراقبین ممکن است آن را دشوار بیابند که فشار را موثر مدیریت کنند وقتی که آنها با فشارهای حمایت کننده های عزیزانشان روبرو می شوند.تغییرات ناگهانی ، شدید و غیر منتظره که توسط ضربه مغزی ایجاد می شوند ممکن است همچنین عوارض جانبی فشار را هم برای نجات یافتگان و هم برای خانواده هایشان تشدید کنند، و فراگیری مدیریت نمودن موثر این عوارض ممکن است یکی از سخترین تغییراتی باشد که بعد از ضربه مغزی بر آن چیره شوید.ما بهترین اشارات برای مدیریت کردن فشار را در کنار هم قرار داده ایم, ...ادامه مطلب

ترجمه : https://www.headway.org.uk/media/4091/lack-of-insight-after-brain-injury-factsheet.pdf176عنوان مقاله: 10 روش برای کنار آمدن با افسردگی بعد از ضربه مغزیما اشاراتی را مرتب کردیم تا به کنار آمدن با افسردگی کمک کند.افسردگی بعد از ضربه مغزی در میان نجات یافتگان ، با تجربه نمودن نیمی از نجات یافتگان در یک سال بعد از آسیب دیدنشان رایج است.آن همچنین می تواند بوجود آید آنچنانکه این اشخاص شروع به فهمیدن تمام تاثیرات آسیبشان می کنند و این موضوع می تواند به احساس نا امیدی راهبری کند و احترام به خویش و هویت را تغییر می دهد انچنانکه این شخص نجات یافته بر تغییراتی که آنها با آن روبرو می شوند ، و ممکن است که درآینده با آن روبرو شوند، بازتاب نشان می دهند.با حمایت کردن کارشناسانی همچون دکتر الیزابت کنت (Elizabeth Kent) و دکتر کلیودنا کارول (Cliodhna Carroll) ، از موسسه روانشناسی عصبی کنت، و بازتابهائی از نجات یافتگان ضربه مغزی، ما بعضی اشارات عالی را در کنار هم قرار داده ایم تا به کنار آمدن با افسردگی کمک کند.اطلاعات بیشتر و جزئی تری را در مقاله "افسرردگی بعد از ضربه مغزی" در آدرس :https://www.headway.org.uk/about-brain-injury/individuals/information-library/این موسسه می توانید بیابید.الاعات ارائه شده در اینجا قصد ندارد که جایگزین مشاورات پزشکی شود، پس شما اگر نشانه های افسردگی را تجربه می کنید همیشه با دکترتان یا دیگر پزشکان صحبت کنید.راس اشاراتصحبت کنیدسعی کنید با دوستان یا خانواده اتان درباره اینکه چگونه حس می کنید صحبت کنید و اینکه چرا ممکن است به نظر رسد که شما فاصله گرفته اید.اگر شما آن را دشوار می یابید که درباره اینکه چگونه حس می کنید صحبت کنید، سعی کنید یک راه ارتباطی دیگری بی, ...ادامه مطلب